Pronokal ja zum Gewichtsverlust unter ärztlicher Kontrolle

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Keine Nahrung sollte durch eine andere ersetzt werden. Gewichtsverlust: bis zu 5 kg in 3 Tagen. Laufzeit der Diät: 3 Tage.

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Du musst dir nicht unbedingt frei nehmen. Viele Menschen bekommen am dritten Tag des Fastens einen Energiekick und können ihrem Alltag nachgehen. Dennoch solltest du auch genügend Zeit für dich haben.

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Verbietet euch also nichts. Hat die besten Freundin beispielsweise Geburtstag, darf man in jedem Fall ein Stück Kuchen essen oder auch mal mit Freunden schick essen gehen bzw.

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Am nächsten Tag wird dafür ein bisschen genauer aufs Essen geschaut — dann passt das schon. Tipp: Die Motivationsgründe aufschreiben und gut sichtbar aufhängen.

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